الجالية المغربية ببلجيكا

   يبدأ العالم الإسلامي الاحتفال بعيد الفطر المبارك لعام 1429 هجرية في ثلاثة أيام مختلفة؛ بعد أن بدأ المسلمون شهر رمضان الكريم في ثلاثة أيام مختلفة هي 31 أغسطس، و1 و2 سبتمبر 2008.

كما تختلف طرق المسلمين في حساب بدايات الشهور الهجرية ما بين استطلاع الهلال بالرؤية العينية، والاعتماد على الحسابات الفلكية، أو الاعتماد على موعد اقتران الشمس والقمر الذي تنفرد به ليبيا.

وهذا تفصيل بالدول التي تستعد لاستطلاع هلال شهر شوال، وكذلك الدول التي حسمت بالفعل غرة عيد الفطر المبارك، سواء تلك التي تعتمد على الرؤية العينية أو على الحسابات الفلكية:

فنيجيريا تستطلع اليوم الأحد، الموافق لديها 29 رمضان، هلال شوال؛ إذ سبقت نيجيريا بقية المسلمين ببدء الصيام يوم الأحد 31-8-2008، وهو الحال نفسه بالنسبة لأقلية من الإندونيسيين، الذين اختلفوا داخل البلد الواحد في بداية شهر رمضان.

الرؤية الإثنين

أما معظم دول العالم الإسلامي فستستطلع الهلال غدا الإثنين، الموافق لديها 29 رمضان؛ إذ بدأت الصيام يوم الإثنين 1-9-2008.

وهذه الدول هي: مصر، والسودان، والسعودية، وتونس، والجزائر، وموريتانيا، وفلسطين، والإمارات، والكويت، وقطر، والبحرين، والأردن، واليمن، وسوريا، وجيبوتي، وأفغانستان، والصومال، وإريتريا، وماليزيا، ومعظم إندونيسيا، الفلبين، كيني

المزيد

المزيد

العادات السيئة

يتناول كثير من المغاربة كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة أثناء الإفطار، مما يؤدي إلى انتفاخ المعدة، وحدوث عسر في الهضم، وغازات في البطن، وتراخ في الحركة. هذا إضافة إلى الشعور بالخمول والكسل والنعاس، حيث يتجه قسم كبير من الدم إلى الجهاز الهضمي لإتمام عملية الهضم.
مع حلول موعد الإفطار، فإن الجسم مهيأ تماما لتخزين أكبر كمية ممكنة من السعرات الحرارية التي يحتويها الغذاء الذي يدخل الجسم في وجبة الإفطار، وبالتالي فإن النقص في الوزن الذي حدث أثناء ساعات الصيام سوف يعود وبشكل أكيد بعد الإفطار، خصوصا إذا أفرط الصائم في تناول الطعام كما هو الحال مع الكثيرين، وبالتالي لا عجب أن الكثيرين يصابون بالسمنة في نهاية شهر رمضان.
يفضل المغاربة الاستلقاء أو النوم بعد الأكل، وفي ذلك مضاعفات صحية تؤدي إلى «ترجيع» الطعام أو الحامض المعدي إلى المريء، ومن ثم التهاب جزئه السفلي.
يقبل المغاربة بشكل كبير على استهلاك الأطعمة المقلية مثل الأسماك والدجاج والبطاطس، والتي تتسبب في سوء الهضم.
تشكل حلوى «الشباكية» و«البريوات بالعسل» التي يقبل عليها المغاربة خطرا على الصحة، خاصة إذا تم تناولها بشكل كبير، فهي تحتوي على سكريات سريعة الهضم ودهنيات، ويؤدي تناولها إلى ارتفاع الكوليسترول في الدم، وتعد هذه الحلوى أشد خطرا على المصابين بتصلب القلب والشرايين.
وأشارت معظم الدراسات التي أجريت على الصائمين إلى أنه لوحظ ارتفاع طفيف في محتوى الدم من الكوليسترول في نهاية شهر رمضان، وقد نسبت الزيادة إلى تنوع الأطباق المتناولة وزيادة تناول الدهون والسكريات.

نصائح الأكل في رمضان

البدء في الإفطار بتناول مواد سكرية سهلة الهضم والامتصاص وتعمل على رفع مستوى سكر الدم بسرعة، وبالتالي تقلل إلى حد كبير
المزيد